El aceite de oliva contiene múltiples beneficios para nuestro organismo. Contribuye a un mejor funcionamiento de los sistemas digestivo y circulatorio, gracias a su alto contenido en grasas monoinsaturadas, ácido oléico y nutrientes.
TIP: Si tomas 2 cucharadas de aceite de oliva a diario, puedes reducir el riesgo a sufrir enfermedades coronarias, además ayudas a tu sistema digestivo a trabajar mucho mejor.
Además de lo beneficioso que resulta para nuestra salud, podemos utilizarlo dentro de nuestra rutina de belleza cotidiana, ya que ejerce efectos hidratantes, curativos y nutritivos inmediatos en nuestra piel y cabello. Existen distintos métodos para aplicarlo:
PIEL / ROSTRO
Al mezclarlo con otros ingredientes naturales puedes obtener una mascarilla cargada de nutrientes:
1 clara de huevo
1 cucharadita de miel
7 gotas de aceite de oliva.
Aplícala sobre tu piel y rostro, déjala actuar por 10 minutos y luego enjuaga con agua fresca.
Es recomendable para todo tipo de piel.
Si aplicas el aceite sólo igualmente obtendrás resultados, sobretodo si lo haces sobre las partes más afectadas por la resequedad (codos, cutículas y pies).
Es excelente para dar masajes.
CABELLO
Podemos hacer varias opciones de mascarillas para nuestro cabello.
Puedes aplicarlo puro o combinarlo con mayonesa o con huevo. (Las cantidades dependen del largo de cada cabellera)
Deja actuar por media hora y lávalo con tu shampoo de costumbre, dos veces si es necesario.
Recuerda colocarlo a partir de cierta distancia de la raíz para evitar el exceso de grasa en el cuero cabelludo, sin embargo, si estás en casa un fin de semana o en la playa puedes masajearlo para aumentar la circulación, además de relajarte y fortalecer los folículos del cabello.
DATO: Si prefieres puedes usar sólo la clara para evitar el mal olor, pero la yema es la que contiene más nutrientes.
